Gcéad dul síos, eolas bunúsach ar piorraí
Is torthaí an-tóir é piorra, atá saibhir i gcothaithigh, mar shampla vitimín C, mianraí, etc., agus tá go leor buntáistí aige do shláinte an duine. Ina theannta sin, tá éifeacht ag piorraí freisin moisturizing na scamhóga agus casacht a mhaolú, tine a laghdú agus teas a ghlanadh, etc., a bhfuil stádas ard aige freisin i míochaine traidisiúnta na Síne.
Dara, modhanna cócaireachta piorra
1. anraith piorra
Is anraith piorra te foirfe do shéasúr an titim agus an gheimhridh. Gcéad dul síos, craiceann agus bain an croí an piorra, gearrtha i bpíosaí beaga; ansin cuir na píosaí piorra isteach sa phota, cuir an méid ceart uisce agus caora mac tíre, a thabhairt chun boil agus ansin cas chuig tine íseal chun cócaireacht ar feadh 30 nóiméad. Is féidir leis an anraith seo na scamhóga a moisturize agus casacht a mhaolú, chomh maith le teas a ghlanadh chun éifeachtaí teas an tsamhraidh a mhaolú.
2. uibheacha scrofa fungas piorra
Is stáplacha blasta agus cothaitheach é uibheacha scrofa le piorraí agus fungas. Gearrtar piorraí, fungas agus uibheacha i bpíosaí beaga, cuir an méid ceart salainn, piobar agus sceallóga leis, ansin cuir ola leis an bpanna agus teas, doirt isteach an ubh agus corraigh Fry, ansin cuir na píosaí piorraí agus an fungas leis agus corraigh Fry. thart ar 2 nóiméad.
3. Crisp piorra
Is milseog crunchy, milis agus blasta é briosc piorra. Peel agus croí na piorraí, gearrtha i slices tanaí, soak i mbabhla ar feadh 20 nóiméad; plúr, siúcra agus uachtar a mheascadh, knead isteach i gcruth fianán, bácáil san oigheann ag 150 céim ar feadh 15 nóiméad; bhácáil agus ansin a thógáil amach agus lig dó fuarú, scaipeadh na slices piorra ar an mbarr, agus ansin bhácáil san oigheann ag 170 céim go dtí go bhfuil an dromchla donn órga, ansin is féidir leat.
Sa tríú háit, na buntáistí a bhaineann le cócaireacht le piorraí
1. Is féidir le anraith piorra moisturize na scamhóga agus casacht a mhaolú, atá go maith le haghaidh ailléirgí séasúrach, slaghdáin agus casacht.
2. Is féidir le fungas piorra uibheacha scrofa fhorlíonadh an chomhlachta próitéin riachtanach agus éagsúlacht na vitimíní, le haghaidh an chomhlachta sláinte ina chabhair mhór.
3. Is milseog íseal-calorie, beagmhéathrais é briosc piorra a fhéadfaidh dúil daoine i milseáin a shásamh gan an iomarca ualach a chur ar an gcorp.
Ceathrú, réamhchúraimí
1. Roghnaigh piorraí úra le haghaidh cócaireachta agus seachain úsáid a bhaint as torthaí piorra millte nó múnlaithe.
2. i dtáirgeadh anraith piorra, aird a thabhairt ar an tine agus an méid uisce, ionas nach anraith ró-tiubh nó ró-tanaí, a dhéanann difear do blas agus éifeachtúlacht.
3. Nuair a bhíonn tú ag cócaireacht uibheacha scrofa le fungas piorra, tabhair aird ar an teas chun ró-chócaireacht nó ró-chócaireacht a sheachaint, rud a d'fhéadfadh cur isteach ar an blas agus ar an uigeacht.
4. Agus tú ag déanamh piorra brioscach, tabhair aird ar thiús an taos agus na slices piorra chun bácáil míchothrom nó ró-thirim a sheachaint.
5. Tá roinnt daoine ailléirgeach le piorraí, go háirithe le cineálacha áirithe piorraí. Má tharlaíonn imoibriú ailléirgeach, stop a ithe láithreach agus téigh i gcomhairle le dochtúir.
Tá miasa a dhéantar le piorraí saibhir i luach cothaitheach agus blas delicious, a shásaíonn ní hamháin carball scoilte daoine ach a chabhraíonn lena sláinte freisin. Ó anraith piorra go uibheacha scrofa le fungas piorra go briosc piorra, tá cur chuige uathúil agus blas ar leith ag gach mias is fiú a thriail agus a iniúchadh. Más mian leat taitneamh a bhaint as níos mó delicacies déanta le piorraí, is féidir leat iad a dhéanamh sa bhaile nó ceann chuig bialann nó siopa milseog le haghaidh blas, rud atá cinnte a thabhairt duit le taithí bia iontach.
